منـــتديــــــــات نــــــــــونــــــــــة
مرحبا بك يا زائر في منتديات نوسة نرجوا التسجيل مع كل الاحترام
ونتمنى ان تنظم الى اسرتنا المتواضعة مع الف شكر

شكراااااا لكم


منـــــــتديـــــــــات نـــــــــونــــــــــــــــة ترحب بكم
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aymen kh
الاعضاء
الاعضاء


عدد المساهمات : 282
نقاط : 505
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/04/2012
العمر : 18

مُساهمةموضوع: البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف   5/21/2012, 8:58 pm


البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف
ذكرت
دراسة نشرتها المجلة الأميركية للتغذية‏ أن تناول البرتقال وزيت الزيتون
يحميك من تجاعيد البشرة والجفاف‏ ويجعل مظهرك أكثر شبابا كلما تقدمت في
العمر.
وأضافت الدراسة أن غذاءنا بجب ألا يحتوي على أكثر من 30% ‏من
الدهون من إجمالي ما نحصل عليه من السعرات الحرارية. وأشارت الدراسة إلى أن
تناول الأغذية الطبيعية أفضل من تناول الفيتامينات والمقويات لأن أجسامنا
تمتص المغذيات من الطعام بفاعلية أكثر من امتصاصها لأقراص الدواء.
وتابعت
أن النساء يحرقن ‏300‏ سعرة حرارية أقل عندما يصلن إلى سن الخامسة
والثلاثين، ونصحت الدراسة النساء بممارسة الرياضة عند الوصول إلى هذه السن
أو تخفيض السعرات الحرارية كلما تقدمن في العمر‏، كما ‏عليهن مراقبة ما
يتناولن من ملح، كما يجب ملاحظة أن بعض الأغذية تحتوي على كمية عالية من
الملح مثل اللانشون ومرقة الدجاج.
وذكرت الدراسة أنه عند تناولنا الطعام
في الخارج، علينا أن نتناول الطبق الرئيس فقط والاستغناء عن الأطباق
الجانبية أو المشروبات الغازية والحلوى التي ترفع السعرات الحرارية للوجبة
وتزيد من الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://soo7ba.allgoo.net/forum
ضوء القمر
المراقب(ة) العام(ة)
المراقب(ة) العام(ة)


عدد المساهمات : 232
نقاط : 236
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 07/03/2012
العمر : 18
الموقع : الجزائر/بسكرة

مُساهمةموضوع: رد: البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف   7/14/2012, 11:35 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البرتقال وزيت الزيتون يحميان من التجاعيد والجفاف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منـــتديــــــــات نــــــــــونــــــــــة :: النتديات المنزلية :: الطب والصحة-
انتقل الى: